![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EB/1B/3C2CD3316FAB01AB91524A715C3DEB1B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
睡眠不足影響記憶力嗎
2023-09-19 23:31:49播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
睡眠不足影響記憶力嗎
02:10
視頻內(nèi)容
睡眠不足可對記憶力產(chǎn)生一定的影響。有些人因為工作或者學業(yè)壓力，為了完成工作，不能夠保證充足的睡眠，有些人習慣過夜生活，長時間熬夜造成記憶力下降，上述情況均可通過自我調(diào)整避免。睡眠不足，尤其長期睡眠不足，可導致腦功能紊亂，造成記憶障礙，引起反應緩慢、警覺性降低，所以人應該保證充足的睡眠。
建議青少年每