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腳踝扭傷后的注意事項如下：

1、扭傷24小時之內(nèi)進行冰敷，超過24小時后尤其超過48小時之后可以采取熱敷；專家建議局部扭傷如腳踝扭傷后無需貼敷膏藥；

2、扭傷處可以適當涂抹藥物，但要注意手法，避免暴力揉搓，應(yīng)采取輕柔的涂抹方式。因為暴力揉搓會加重軟組織損傷。應(yīng)避免傳統(tǒng)偏方