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產(chǎn)后抑郁的飲食禁忌及注意事項(xiàng)如下：

1、飲食禁忌：由于產(chǎn)婦身體虛弱，胃腸道消化功能減弱，所以產(chǎn)婦忌食生冷、辛辣、刺激性食物，不宜每天食用大魚大肉，建議少食多餐，類似蘋果等寒涼性質(zhì)的水果可蒸熟或煲湯后食用；

2、保證休息：產(chǎn)婦的生物鐘應(yīng)與嬰兒保持一致，嬰兒醒著時(shí)產(chǎn)婦可進(jìn)行喂奶等活動(dòng)，嬰兒睡覺時(shí)產(chǎn)婦也應(yīng)休息。