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副主任醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院

消化內(nèi)科

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吃完飯后多久可以運動

2023-10-14 01:26:40播放：-

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吃完飯后多久可以運動

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通常建議飯后至少1-2個小時左右活動比較好，而且不建議活動量太大、太劇烈，最好散散步、慢走，不建議進行跑跳等劇烈活動。

吃飯時大量血液都會集中在胃、腸道黏膜內(nèi)，有助于更好地達到消化吸收的目的?；顒訒r約30%-40%的血液到了四肢骨骼肌，胃腸道血供相對減少，