![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/99/1D/01833775A6CAB5AF342D75B10BFB991D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女人怎樣延遲絕經(jīng)期
2023-10-25 04:28:36播放：-
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女人怎樣延遲絕經(jīng)期
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延遲絕經(jīng)期最重要的問題是卵巢功能的保護(hù)，卵巢功能的保護(hù)包括營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、內(nèi)分泌環(huán)境的改變及卵巢的充分休息和合理的藥物使用。延遲絕經(jīng)期的到來，基于原則是卵巢的保養(yǎng)和減少卵泡消耗，具體如下：
1、營(yíng)養(yǎng)：可以適當(dāng)吃富含有維生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維的食物，強(qiáng)調(diào)全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給。建議女性多吃豆制品，比如黃豆和黑豆類的豆制品，含有大豆異黃酮是天然