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輕微高血壓怎么控制
2023-11-06 13:06:04播放：-
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輕微高血壓怎么控制
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如果出現(xiàn)輕微高血壓，通常稱為高血壓1級，要通過飲食、起居、藥物治療等多個方面來綜合控制血壓，使血壓控制在理想、安全、有效、平穩(wěn)的范圍，具體如下：
一、飲食：要低鹽、低脂、多纖維素飲食，所謂低鹽飲食是指每天攝入的鹽分不應＞6g，低脂飲食最好少吃大魚大肉、肥肉，可以適當吃精瘦肉，多纖維素飲食建議多吃水果、蔬菜和粗糧；
二、起居：定