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糖尿病患者應注意什么
2023-12-09 00:15:58播放：-
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糖尿病患者應注意什么
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視頻內容
糖尿病患者的注意事項如下：
1、避免體重超重，可通過有氧運動維持正常體重，并保持相對穩(wěn)定；
2、戒除不良生活習慣，如飲酒、吸煙等；
3、合理飲食，三大營養(yǎng)素合理分配，即碳水化合物占全天熱量的比例應達到50%-60%，蛋白質占20%-25%，脂肪占15%左右；
4、合理有規(guī)律的運動，如跑步、打球 、游泳等，每周達到3-5次