![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/55/o4YBAFri9mCAN3oFAAFIR0WvjOs70.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何預防痛風
2023-01-07 21:41:37播放：-
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如何預防痛風
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視頻內(nèi)容
預防痛風發(fā)作的方法如下：；
1、戒酒，尤其是啤酒和白酒；
2、避免高嘌呤類飲食，如肉類食物、海鮮、動物內(nèi)臟、牛羊肉、罐頭、堅果等食物含嘌呤較高，不適合食用；
3、多飲水，每天飲水2000ml以上，可飲用清水、礦泉水、白開水，不能喝飲料，尤其是含糖飲料；
4、較胖患者建議控制體重，適度的降低食物總熱量，增加運動量，建議有氧運動，避免劇烈運動、對抗性運動；
5、注意保暖，避免受寒；
6、生活規(guī)