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預防肛瘺肛裂的常見方法包括：
1、保持大便的通暢：避免腸道干澀，大便便結，出現(xiàn)便秘時及時調整，如有頑固性便秘，應盡早到醫(yī)院去診治；
2、每天養(yǎng)成定時排便的習慣；
3、增加戶外鍛煉；
4、多食含高纖維素、高維生素的新鮮水果及蔬菜，如蘋果、香蕉等，多喝水，少吃辛辣刺激性食物；
5、如果有肛裂癥狀，需及時就醫(yī)，按醫(yī)囑用藥，如涂抹肛裂膏等。