![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/20/4F/o4YBAFpuzjuAc-fpAAFc6cDnOF451.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肩周炎的鍛煉方法有哪些
2023-01-11 16:27:51播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
肩周炎的鍛煉方法有哪些
01:28
視頻內(nèi)容
肩周炎為慢性無菌性炎癥，以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、活動受限為主要特點，表現(xiàn)為前臂無法上舉、后伸，以及持物無力，無法自行完成梳頭動作等。建議患者積極進行鍛煉，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，具體方法如下：
1、爬墻動作：能夠緩解局部肌肉緊張，減少肌肉韌帶粘連；
2、拉臂：用健手牽患手進行局部拉伸，幫助患側(cè)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉；
3、局部按摩：緩解局部肌肉緊張