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大家好，過度手淫導(dǎo)致的龜頭敏感，同房的時(shí)候時(shí)間變短，可以這樣去調(diào)理一下，首先得控制手淫的頻率，給身體恢復(fù)的機(jī)會，日?？梢栽囋?yán)錈崴惶鎭頉_洗龜頭，先用溫水沖洗幾分鐘，再用冷水沖洗，這樣每次交替三五分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，有助于降低它的敏感度，在飲食上多吃一些補(bǔ)腎固精的食物，像黑芝麻、芡實(shí)、羊肉等等，還有一些中成藥，像金鎖固精丸等等，也可以起到固腎澀精的作用，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)去用藥，同時(shí)，心理調(diào)節(jié)也是很重要的，別給自己太大壓力，保持一個(gè)良好的心態(tài)，規(guī)律作息、加強(qiáng)鍛煉，這樣才能全方位改善龜頭敏感的問題