![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/A5/3FCAD6CC5A36C606816B0009B194B3A5.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎病如何預(yù)防
2023-05-17 23:37:40播放：-
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頸椎病如何預(yù)防
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頸椎病的預(yù)防措施包括：
1、避免不良姿勢(shì)：如寫(xiě)字、用電腦、用手機(jī)時(shí)，保持正確姿勢(shì)，多抬頭，同時(shí)避免躺著看電視、玩手機(jī)、看書(shū)等。另外，生活中避免坐太軟的沙發(fā)，以免不當(dāng)姿勢(shì)影響脊柱生理曲度，引發(fā)頸椎?。?br/>2、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉：適合脊柱鍛煉的方法有打羽毛球、放風(fēng)箏、爬山、游泳等；
3、注意局部