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脾虛肝火旺怎么調(diào)理
2023-11-14 15:34:10播放：-
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脾虛肝火旺怎么調(diào)理
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脾虛肝火旺主要是因為勞逸失調(diào)和飲食不當(dāng)，不能一味的瀉肝火，還要兼顧除濕健脾，主要調(diào)理方法如下：
1、保持情緒舒暢，是最簡單有效的護肝之道；
2、多吃些性溫、性甘的食物，如蓮子和山藥；
3、保證按時入睡，每日最好22點前進入睡眠狀態(tài)，以使肝臟在子時順利排出毒素；
3、多喝枸杞菊花茶或