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軟骨損傷的恢復建議：

1、輕度損傷：可通過自身組織的修復功能而痊愈；

2、ⅡⅢ度損傷：涉及軟骨破裂及軟骨下骨損傷，需要專科醫(yī)生進行診療，必要時行手術治療；涉及膝關節(jié)或踝關節(jié)不穩(wěn)定的軟骨損傷，需同時進行軟骨及韌帶的手術，否則將影響預后；

3、其他方面：日常注意保護軟骨損傷的部位，劇烈運動時應佩戴護具。