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腰椎間盤突出的患者如何鍛煉
2023-12-11 08:33:03播放：-
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腰椎間盤突出的患者如何鍛煉
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腰椎間盤突出患者的鍛煉，主要是針對腰背肌肌力的鍛煉，也就是加強(qiáng)腰背肌的肌力，使得腰背肌對腰椎有更好的固定、保護(hù)作用。具體的鍛煉可以分為以下2種：一、床上鍛煉：
1、最簡單的動作是兩個腿交替上抬；
2、俯臥姿勢下，可將兩條腿交替向后伸，
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