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李智飛

副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

普通外科

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減肥食譜有哪些

2023-04-10 13:13:44播放：-

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減肥食譜有哪些

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對于肥胖的病人來說，一般建議可能多增加谷物類的食品，另外就是多增加一些蛋白質(zhì)類的食品，還有就是多吃蔬菜類的東西。比如像苦菊，綠葉的蔬菜比較好，但是一般來說要盡量減少脂肪類的食品，像肉盡量要減少。但是肉里禽類的肉比豬肉、牛肉會好一些。另外海鮮肉質(zhì)可能蛋白含量比較高，也會比較好一些。