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睡眠不好可能是指失眠，桂圓是一種食物，在中醫(yī)上，有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。但是失眠吃桂圓是否有用，取決于失眠的嚴重程度。

1、輕度失眠、偶發(fā)失眠：如果只是輕微的失眠、偶發(fā)失眠，吃桂圓可能有一定的食療作用，同時喝牛奶、蜂蜜或者吃中成藥等，都有一定的作用；

2、較嚴重的失眠：桂圓