![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/16/AD806C5AB553480D7D80A1E89CCBC916.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕婦后期便秘怎么辦
2023-04-15 05:04:20播放：-
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孕婦后期便秘怎么辦
02:05
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孕婦后期便秘應該注意三點：
1、增加運動：因為孕婦到后期經常運動量不夠，肚子很大，行動不方便，所以很多孕婦減少活動，這樣是不對的。適當走路和做孕婦體操是必要的；
2、飲食調節(jié)：飲食上多吃粗纖維的飲食。因為很多孕婦可能會比較注重營養(yǎng)，魚、肉、蛋、奶吃得比較多。適當?shù)脑黾永w維素飲食很重要，比如蔬菜、水果，水果中推薦香蕉、火龍果等，蔬菜推薦黑木耳、竹筍、韭菜