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踝關節(jié)扭傷的預防方法：在運動之前進行充分的活動，充分的熱身，經(jīng)常出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷的患者，運動之前戴上護踝，通過外固定的方法輔助關節(jié)穩(wěn)定，防止踝關節(jié)進一步扭傷。如發(fā)生扭傷，初期要保護好，用制動加壓包扎等方法，韌帶撕裂之后能夠原位修復，大多數(shù)患者是可以修復的。