![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A3/D6/5DB6FF5439C4D50DEC8EAB44FF37A3D6.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)該注意什么
2023-10-08 08:27:34播放：-
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)該注意什么
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者需要注意以下事項：
1.避免高沖擊類運(yùn)動，比如跑、跳、爬山等，研究表明，此類運(yùn)動膝關(guān)節(jié)承載壓力可達(dá)體重的6-8倍，會加速關(guān)節(jié)磨損；
2.可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如散步、游泳、騎自行車等，合理的運(yùn)動對關(guān)節(jié)、韌帶、心肺功能，都可起到一定的鍛煉