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    高血壓如何鍛煉身體
    2023-05-21 12:29:19播放-
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    高血壓如何鍛煉身體
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    高血壓的鍛煉,因年齡、心境、季節(jié)等因素不同,選擇的鍛煉方式不同,由于這些劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成內(nèi)在激素分泌??蛇x擇快走、太極拳這些非劇烈運(yùn)動(dòng)。勿過(guò)量或太強(qiáng)太累,要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。另要注意周?chē)h(huán)境氣候:夏天避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間,冬天要注意保暖,防中風(fēng)。      

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