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造成亞健康狀態(tài)的原因包括：

1.飲食不合理：機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體功能失調(diào)；

2.缺乏運(yùn)動(dòng)：辦公室工作人員運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，導(dǎo)致精力、體力透支；

3.休息不足：作息不規(guī)律，睡眠時(shí)間不足；

4.心理壓力大：心理過(guò)度緊張，壓力過(guò)大；

5.長(zhǎng)期不良情緒影響；

6.疾?。ㄐ哪X血管疾病、腫瘤等）前期。