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晚上總是起夜的原因有很多，通常來(lái)說(shuō)需要關(guān)注以下幾個(gè)問(wèn)題：一是喝水的習(xí)慣，二是睡眠的習(xí)慣，三是有沒(méi)有其它的疾病。起夜多后，可采取以下措施改善：
1、首先改善睡眠，則自然起夜就會(huì)少；
2、晚飯后減少飲水量，飲水量減少，尿量自然也會(huì)變少，相對(duì)起夜次數(shù)也少；
3、如果注意以上問(wèn)題以后，起夜次數(shù)仍多，則需要到醫(yī)院去做檢查。臨床最常見(jiàn)的情況，是老年人前列腺增生以后引起的夜間尿量比較多，因此需要到泌尿外科去做檢查，比如測(cè)量前列腺的大小、尿流率的情況，評(píng)估前列腺對(duì)排尿影響的程度；
4、總是起夜還可能有其它的問(wèn)題，需要到醫(yī)院去做相應(yīng)的檢查。如果不愿意上醫(yī)院，則先關(guān)注兩點(diǎn)，即第一要關(guān)注自己的睡眠，要保持睡眠時(shí)間，自然起來(lái)的次數(shù)就會(huì)少；第二是將睡前、晚飯后的喝水量適當(dāng)控制，相當(dāng)一部分人就會(huì)減少晚上起來(lái)的次數(shù)。實(shí)際上在人上了一定年齡以后，比到50歲、60歲以后，晚上起來(lái)1-2次也是非常正常的情況；
5、如果注意了以上問(wèn)題，仍有晚上尿液次數(shù)多的情況，一定要到醫(yī)院去檢查，排查是不是有腎功能不好，或者其它前列腺等問(wèn)題。