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口水強迫癥并不是醫(yī)療用語，從專業(yè)的角度上來講，是強迫癥的一種表現(xiàn)形式，強迫癥的有效治療方法包括藥物治療和心理治療。但是如果癥狀比較輕，針對吞口水強迫癥狀，患者朋友們可以先嘗試用下面的方法自我調整一下：

1、刨根問底：治強迫癥不能頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，而是應該尋找根源。強迫癥狀往往跟心理沖突或者壓力有關系，患者可以靜坐冥想，問問自己內心到底有什么心理沖突，或者目前面臨什么壓力，找出根源，積極處理心理沖突或者壓力，就能從一定程度上改善強迫癥狀；

2、順其自然：這是森田治療的理念，首先要順其自然，讓癥狀自然發(fā)生，不去對抗，例如想吞口水就任由自己去吞，在不糾結的狀態(tài)下就減輕自我沖突。然后為所當為，帶著癥狀生活，例如即使口水多，要吞口水，但是該做的工作還是要去做，該去的場合還是要去，該見的人還是要見，不能回避，慢慢癥狀會減輕甚至消失；

3、參加集體活動和文體活動：多做自己感興趣的事情，培養(yǎng)生活中的愛好，分散對口水的過分關注，減少精神壓力和緩解緊張情緒；

4、注意心理衛(wèi)生：平時努力學習應對各種壓力的積極方法和技巧，不回避困難，是預防強迫癥狀的關鍵因素。