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男人備孕需要做好以下幾件事：

1、思想放松：男性備孕時(shí)應(yīng)處于最佳的身體、心理狀態(tài)，焦慮、緊張會(huì)影響精液質(zhì)量，甚至可能影響性功能，也會(huì)影響受孕的機(jī)會(huì)。焦慮、緊張同時(shí)也影響女性的排卵以及著床，應(yīng)保持良好、輕松的心態(tài)。此外應(yīng)避免測(cè)排卵，測(cè)排卵會(huì)造成焦慮、緊張的心理狀態(tài)，也會(huì)影響受孕；

2、規(guī)律的性生活：通常1周2次性生活最佳，臨床上病人化