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如何治療睡眠障礙
2023-07-01 20:00:57播放：-
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如何治療睡眠障礙
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睡眠障礙的治療，需根據(jù)睡眠障礙的不同疾病而定。睡眠障礙的疾病非常多，常見的有不安腿綜合征、阻塞性睡眠暫停低通氣綜合征、失眠以及夜間睡眠行為異常，比如REM期睡眠行為障礙等。但睡眠障礙通常指失眠，失眠的治療主要有規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)以及藥物治療等，具體如下：
一、規(guī)律作息：
按時(shí)上床，按時(shí)起床，注意盡量在睡前不進(jìn)行過度的