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含維生素D的食物有很多，具體如下：

1、魚類：尤其是海魚，特別脂肪含量比較高的海魚，像虹鱒魚、大馬哈魚；

2、動(dòng)物內(nèi)臟：尤其是動(dòng)物肝臟，往往含有比較豐富的維生素D，像豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝、牛肝；

3、蛋類：尤其是蛋黃含有豐富的維生素D，像雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃；

4、奶類：尤其是奶油含有豐富的維生素D。