![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E1/04/CFA5A7083D7FB603772E5DCEB5D8E104.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么控制更年期的潮熱
2023-04-17 20:33:42播放：-
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怎么控制更年期的潮熱
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女性更年期潮熱常用治療方法如下：
1、調(diào)節(jié)生活方式：起居生活要有規(guī)律，按時(shí)睡眠和起床，保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。工作之余應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，室外空氣較好，散步、慢跑等可以舒緩壓力；
2、精神調(diào)養(yǎng)：日常生活需要做到輕松愉快，了解更年期是人生必經(jīng)的一段時(shí)間，屬于人生的生理階段。更年期會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，只要及時(shí)調(diào)整好自