![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/37/F2CA7F16019483489A76CE7B975D5F37.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎病運(yùn)動療法
2023-01-19 14:02:54播放：-
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頸椎病運(yùn)動療法
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頸椎病運(yùn)動療法的主要目的是加強(qiáng)頸背部肌肉力量，通過頸背部肌肉力量的增強(qiáng)，以減輕頸椎間盤的壓力，避免頸后部肌肉的項韌帶鈣化、椎間盤突出壓迫脊髓等。有很多不同的鍛煉方法，如按摩頸項背部肌肉，使筋膜、韌帶松弛，也可以做頸椎操、米字操等，也可以數(shù)星星、放風(fēng)箏