![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何防止腦血栓發(fā)生
2023-05-26 07:20:41播放：-
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如何防止腦血栓發(fā)生
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預(yù)防腦血栓發(fā)生的措施主要包括以下三方面：
一、一級預(yù)防：如果沒有發(fā)生過腦血栓，采取的預(yù)防措施稱為一級預(yù)防。一級預(yù)防主要通過生活、飲食習(xí)慣的調(diào)整，具體如下：
1、飲食：低脂、低糖、低鹽飲食，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞鴨肉、瘦肉、雞蛋、牛奶，以及海產(chǎn)品中的魚、蝦、蟹為主，此外還有新鮮的水果蔬菜，注意戒煙戒酒；
2、運動：進行適當(dāng)運動，每天堅持運動0.5-1