![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A8/31/DF5F49B29DEB697A87B52483096CA831.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么保護頸椎
2023-04-05 18:26:02播放：-
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怎么保護頸椎
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保護頸椎首先要清楚頸椎在什么樣的姿勢下是最好的狀態(tài)，最好的姿勢是頸部輕微后仰，血管處于舒張狀態(tài)，椎間盤所受壓力最小，所以盡量多保持頸部輕微后仰狀態(tài)，對頸椎有特別好的保護作用。若因為工作需要必須要伏案、低頭，一定要定期做一做后仰姿勢，千萬不要長時間保持前屈姿勢，這樣對頸椎
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