![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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生蠔吃了會(huì)胖嗎
2023-06-01 09:44:56播放：-
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生蠔吃了會(huì)胖嗎
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視頻內(nèi)容
適當(dāng)吃生蠔不會(huì)引起發(fā)胖，原因如下：
1、因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，生蠔當(dāng)中含有的能量較低，如果適當(dāng)吃生蠔，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于維持機(jī)體能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于預(yù)防肥胖的發(fā)生有著積極的作用；
2、生蠔當(dāng)中富含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了機(jī)體肌肉非常重要的原料。因此適當(dāng)吃生蠔，提高肌肉的質(zhì)量，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率的增高，能夠進(jìn)一步維持機(jī)體能量負(fù)平衡