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菠菜對減肥有幫助嗎
2023-03-23 09:44:33播放：-
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菠菜對減肥有幫助嗎
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適當?shù)爻砸恍┎げ?，對減肥有一定的幫助。因為菠菜本身含有的能量并不是特別高，適當吃菠菜，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，有助于保持身體的能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果，有著積極的作用。而且適當吃菠菜，還能夠為機體補充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而能夠避免吃進來其他過多的食物，有助于保持能量負平衡，對于提高減肥效果