![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5C/D9/8147A19CE8EEE393C44A0D66B2935CD9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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側(cè)腰肌拉傷怎么辦
2023-09-07 12:17:04播放：-
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側(cè)腰肌拉傷怎么辦
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視頻內(nèi)容
側(cè)腰肌拉傷多發(fā)生在不良姿勢下活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，發(fā)生后處理方法如下：
1、首先要臥床制動(dòng)，局部冷敷24-48小時(shí)，以減少損傷組織的出血、滲出及腫脹；
2、盡量佩戴腰圍，并限制腰部活動(dòng)；
3、一般軟組織修復(fù)時(shí)間需2-3周，可口服活血化瘀類中成藥，促進(jìn)軟組織修復(fù)，疼痛較重者可服用非甾體類