![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/BC/648D9DFE113C1F20CD67AAA8D72645BC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
髖關節(jié)退變能活動嗎
2023-07-02 09:38:34播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
髖關節(jié)退變能活動嗎
01:29
視頻內(nèi)容
髖關節(jié)退變能活動。髖關節(jié)退變是因為長期高強度運動或者活動之后，關節(jié)退行性改變，因此要避開長期劇烈或者高強度運動或者活動，避免過度磨損。
關節(jié)軟骨需要營養(yǎng)，營養(yǎng)液需要從關節(jié)滑液滲透進來，滲透需要一定壓力，才能提供軟骨營養(yǎng)，所以提倡可以活動。但是要避免長期大劑量負重，如上下樓梯、爬山、劇烈對抗性運動，提倡游泳等不壓在髖關