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腰椎間盤術(shù)后10年，如果疼痛都已經(jīng)消失了，都已經(jīng)緩解了，沒有任何的影響。如果10年以后還是有癥狀，肯定有影響，所以椎間盤突出手術(shù)以后10年也要注意，不是10年以后，可以任意地去做非常劇烈的運(yùn)動，還不提倡。

因為椎間盤手術(shù)以后，對病變的階段做了手術(shù)，但是做了手術(shù)以后，往往對生物力學(xué)有影響。對生物力學(xué)有影響以后，這個階段有影響，對上面一個階段，或者下面一個階段，也會產(chǎn)生相應(yīng)的影響。

所以椎間盤手術(shù)以后哪怕是10年了，也不建議進(jìn)行比較瘋狂的劇烈運(yùn)動，比如特別劇烈的舞蹈，或者從上面高處跳下來。像這種比較劇烈的活動，還是不建議，一般比較輕的日常生活沒有任何問題。

所以就是哪怕自己感覺很好，但是椎間盤手術(shù)以后還是要注意腰部的保養(yǎng)，特別是腰背肌的功能鍛煉，這個非常重要。