![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/04/6D/147C17892470F10CE8D353E2BF3A046D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
手筋傷了怎么快速恢復
2023-08-20 17:41:38播放：-
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手筋傷了怎么快速恢復
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肌肉和軟組織的損傷容易修復，7-10天便可以恢復正常，但韌帶和肌腱損傷需要很長時間才能逐漸恢復，有的甚至需要半年到一年。手筋損傷想要快速恢復，要限制手指的屈伸活動和手部的負重活動，以免導致手筋損傷，恢復減慢，并且過早的活動還容易導致手部腫脹，疼痛加劇，也容易影響到手筋的恢復。
手筋損傷以后，要注意手部制動3-4周，以給手筋損傷恢復創(chuàng)造條件