![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/2E/6A4C6ED726A498F5DDCD7D7A3C33C82E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎酸脹怎么辦
2023-08-08 15:10:31播放：-
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腰椎酸脹怎么辦
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視頻內(nèi)容
腰椎酸脹最常見的原因是腰肌勞損，由勞累或者持續(xù)工作狀態(tài)導(dǎo)致。酸脹一般可自愈，肌肉隨時(shí)間可自行修復(fù)。日常預(yù)防較為重要，肌肉力量和活動(dòng)不平衡的患者需經(jīng)過段練，讓腰背肌力量逐漸強(qiáng)大，足夠強(qiáng)大時(shí)，運(yùn)動(dòng)量未超過肌肉負(fù)荷時(shí)不會(huì)發(fā)生腰酸背痛。
另外，患者長(zhǎng)久不鍛煉，突然一