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肩周炎可以游泳嗎
2023-11-29 20:01:59播放：-
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肩周炎可以游泳嗎
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視頻內(nèi)容
肩周炎在不同時期，對游泳有不同限制，具體如下：
1、炎癥期：建議不要進行游泳，如果一定要游泳，可以進行蛙泳，避免進行自由泳。但是強度不宜過大，因為炎癥期運動強度較大，可能會刺激肩周炎加重；
2、凍結(jié)期：可以嘗試使用蛙泳鍛煉或者踩水樣鍛煉，在此期間難以完成自由泳，如果一定要進行自由泳，則此動作可能會增加肩袖損傷幾率；
3、緩解期：可以逐步