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蜂蜜有減肥效果嗎
2023-01-20 22:33:30播放：-
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蜂蜜有減肥效果嗎
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蜂蜜減肥的效果較差，如果攝入過量，有增重發(fā)胖的風險。蜂蜜主要成分為果糖和葡萄糖，故蜂蜜有熱量，若攝入量過多，可導致攝入的添加糖、熱量超標。而人體之所以能減肥，是因為消耗的熱量比攝入的熱量高，才能達到減肥的效果。
攝入少量蜂蜜，有助于緩解在減肥期間經常出現的便秘，通常在早晨空腹情況下攝入一杯淡蜂蜜水，可起到潤腸通便的作用。原理主要為蜂蜜里面含果糖的量相對較高，導致機體