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吃什么水果對眼睛好
2023-12-21 14:44:19播放：-
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吃什么水果對眼睛好
02:11
視頻內(nèi)容
對眼睛好的水果有幾大類，具體如下：
1、富含維生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。因富含維生素A的食物有助于緩解眼睛干澀，可預防視疲勞、干眼?。?/p>
2、富含維生素B的水果：比如香蕉、葡萄、獼猴桃等，B族維生素食物對于改善視力有很大幫助；
3、富含維生素C的水果：有預防老年性白內(nèi)障的作用。這類水果有蘋果、草莓、西紅柿、藍莓、葡萄。藍莓和葡萄里含有大量花青素，花