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愛護眼睛預(yù)防近視的方法非常多，在談預(yù)防方法之前，談一下用眼，什么叫休息狀態(tài)，什么叫工作狀態(tài)。眼睛看遠處的標準是看遠處5m以外的東西，這時候眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)是不需要調(diào)節(jié)的，即看5m以外的物體，眼睛是休息狀態(tài)，而看5m以內(nèi)狀態(tài)的時候，眼睛是工作狀態(tài)。所以防治近視首先嬰幼兒或者青少年建議增加戶外活動，增加戶外活動使眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有放松時間，不用長期