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刷牙的正確方法和時間
2023-02-10 13:21:16播放：-
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刷牙的正確方法和時間
02:30
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干凈牙齒表面的牙菌斑形成時間為4-6小時，9小時發(fā)育成熟，此時就不容易清干凈。因此，6小時刷一次牙，1天刷4次比較合適，具體時間分布是早餐后如7點左右，中餐后如12點-1點，晚餐后如6-7點，晚上睡覺前如11-12點左右。每次刷牙時間3-5分鐘，不能低于3分鐘，可以適當延長。如果使用的是電動牙刷
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