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腳部扭傷后變青是指顏色發(fā)生變化，顏色變化多是由于皮下淤血引起，扭傷以后，毛細(xì)血管組織撕傷發(fā)生破裂，毛細(xì)血管包括組織液各種各樣滲出，滲到皮下引起淤血。對(duì)于皮下淤血不必?fù)?dān)心，如果經(jīng)過適當(dāng)治療，很快就會(huì)消退。

早期一定是要冷敷，亦要遵守RICE原則，注意休息、制動(dòng)、抬高患肢，如果有條件可以進(jìn)行加壓包扎，亦是早期進(jìn)行處理新興扭傷的過程。

經(jīng)過48小時(shí)以后，可以進(jìn)行熱敷，熱敷以后，腫脹組織液會(huì)逐漸消退。腳部扭傷時(shí)，患者感覺總是怕扭傷，是因?yàn)轫g帶松弛以后，亦會(huì)再一次扭傷，如果多次反復(fù)扭傷，一定要由?？漆t(yī)生檢查，進(jìn)行相應(yīng)恢復(fù)性訓(xùn)練。如果實(shí)在松弛嚴(yán)重，需要進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)。