![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/26/24/435E9AC85857FFE4A6235D3AC97B2624.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰一彎就疼直立沒事怎么治
2023-08-10 09:57:44播放：-
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腰一彎就疼直立沒事怎么治
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視頻內容
腰一彎就痛而直立后緩解，考慮以下幾個原因：
1、腰的小關節(jié)紊亂，小關節(jié)的關節(jié)囊松弛，關節(jié)囊退變，小關節(jié)滑膜卡壓、嵌頓。盡量避免腰椎的彎腰動作，尤其是彎腰搬東西的動作，對腰椎傷害較大。平時注意多訓練腰背肌肉，可
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