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男性精子的質(zhì)量對于懷孕影響重大，優(yōu)質(zhì)的精子與卵子結(jié)合才能孕育出健康的寶寶。導(dǎo)致精子質(zhì)量和數(shù)量下降的原因具體如下：

1、吸煙和酗酒，香煙中的尼古丁能殺傷精子，酗酒不僅會導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，導(dǎo)致胎兒畸形或者發(fā)育不良；

2、精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)的供給，飲食單調(diào)，偏食，挑食，不喜歡吃肉、蛋、魚和奶制品等，可使體內(nèi)的鋅量下降，精子數(shù)下降30%-40%，甚至喪失生育能力；

3、精子成長，喜歡低溫，如果有男子愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育；

4、手淫過度，過早的進(jìn)行性生活，既能導(dǎo)致陽痿，也可以導(dǎo)致每次射精所含的精子量變少；

5、怕藥和射線，經(jīng)常應(yīng)用鎮(zhèn)靜的藥物、抗腫瘤的藥物或者激素類的藥物，可以影響精子生長；

6、怕憂郁，心情郁悶長期情緒不穩(wěn)定的可以影響內(nèi)分泌，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致婚后不育。所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒除煙酒，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，遠(yuǎn)離輻射。