![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/37/134E7E075040148850CE64E17E735437.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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老年人怎么養(yǎng)腦
2023-01-30 15:31:45播放：-
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老年人怎么養(yǎng)腦
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從專業(yè)角度而言，腦神經(jīng)無(wú)法修復(fù)，老年人也無(wú)需修復(fù)自己的腦神經(jīng)。老年人晚期會(huì)出現(xiàn)腦細(xì)胞的減少，大腦的萎縮，大腦的神經(jīng)細(xì)胞不可再生，但是大腦的功能具有可塑性，我們可以通過(guò)一定的保健方法，讓大腦細(xì)胞保持活力，使大腦保持年輕的狀態(tài)，主要的措施包括以下方面：
1、保證足夠的睡眠：讓大腦得到充分的休息；
2、飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡：多食蔬菜、水果、谷物等