發(fā)布時間： 2022-03-11來源：有來醫(yī)生
女人過了50歲，經(jīng)常凌晨三四點就醒來，主要考慮與近期精神壓力過大或更年期綜合征等因素有關(guān)，但也不排除抑郁癥、心腦血管疾病等病理性因素，如果長此以往，可能對身體健康及正常生活造成一定影響。
1、精神壓力過大：多數(shù)女人過了50歲需要處理各種生活瑣事，還要擔心父母健康、孩子學業(yè)等問題，加之自身工作繁雜，可能導致精神壓力過大。而睡前思慮過多，神經(jīng)無法放松，使得睡眠不安穩(wěn)，就會出現(xiàn)經(jīng)常凌晨三四點就醒來的情況；
2、更年期綜合征：女人過了50歲多處于更年期，此時隨著卵巢功能衰退，下丘腦-垂體功能退化，可導致月經(jīng)失調(diào)以及自主神經(jīng)功能失調(diào)，使得女人出現(xiàn)注意力不集中，情緒波動大，焦躁不安、易暴易怒等癥狀，而這些變化均可導致睡眠不安穩(wěn)，凌晨三四點就醒來，還可伴有多夢、入睡困難等情況的出現(xiàn)；
3、抑郁癥：女人過了50歲，如果受外界環(huán)境、生活中重大事件刺激，或自身精神調(diào)節(jié)機制異常，可能會患有抑郁癥，出現(xiàn)凌晨三四點就醒來的情況，同時還可伴有思維變緩慢，記憶力差，以及消極、焦慮等表現(xiàn)；
4、心腦血管疾?。?/strong>女人過了50歲，心腦血管疾病發(fā)病率就會增高，尤其是高血壓、冠心病，此類人群多伴有頭痛、頭暈、胸悶等癥狀，常會直接影響睡眠，出現(xiàn)凌晨三四點就醒來的情況。
為避免或減少對日常生活以及身體健康產(chǎn)生的影響，建議出現(xiàn)睡眠問題時及時采取措施進行調(diào)理，如適當降低工作強度，多參加戶外運動，保證健康且科學的飲食結(jié)構(gòu)，也可多與他人交流以寬慰心情。必要時應前往醫(yī)院進行詳細檢查和治療，以免耽誤病情，造成嚴重后果。
審核醫(yī)生：
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 全科醫(yī)療科 副主任醫(yī)師
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