發(fā)布時間： 2022-02-16來源：有來醫(yī)生
使用護眼燈不一定能有效預(yù)防近視。護眼燈又稱無頻閃視力保健燈，所謂無頻閃，也就是說燈光光線穩(wěn)定，不會一閃一閃。但護眼燈從真正意義上說，不是無頻閃而是高頻閃，即閃爍速度超出人眼神經(jīng)反應(yīng)速度，以此來減輕視疲勞，但它發(fā)出的光仍是不連續(xù)的，長期使用依然會使眼睛有疲勞感。
除遺傳因素外，絕大多數(shù)的近視是在外界環(huán)境因素的影響下，由于眼睛長期處于眼肌疲勞狀態(tài)逐漸形成。尤其是青少年正處于眼球的生長發(fā)育階段，如果習(xí)慣于晚上只開護眼燈照明，視野中只有部分明亮，也會使雙眼的調(diào)節(jié)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，從而促進近視的發(fā)生和發(fā)展。所以使用護眼燈時最好能讓周圍一定范圍內(nèi)的空間都有光亮，其次使用護眼燈還要注意避免光線直射，并選擇光線柔和、貼有“3C”國家產(chǎn)品認(rèn)證的護眼燈，盡量減輕光線對眼睛的負擔(dān)。
想要有效預(yù)防近視，還應(yīng)該做到科學(xué)用眼，改變不良用眼習(xí)慣，不在較為陰暗或光線直射下閱讀；在學(xué)習(xí)和工作時，保持良好的坐姿，控制用眼距離；日常避免用眼過度，少看電視、電腦，建議使用電子產(chǎn)品時每40分鐘遠眺10分鐘，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹?，同時增加戶外活動，減緩近視進展。
審核醫(yī)生：
姜發(fā)綱 華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 眼科 主任醫(yī)師
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