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睡眠障礙可食用以下食物及藥膳：1、食物：經(jīng)常飲用大棗茶，有安神的作用；酸棗仁打碎煮水，再加入百合、紅棗、姜，能補(bǔ)氣血、安神；2、藥膳：甘麥大棗湯，針對(duì)產(chǎn)后失眠有一定的療效；另外鉤藤泡水，針對(duì)高血壓、煩躁、睡眠障礙的患者有一定的療效。另外是酸...    [詳細(xì)]

夏健 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-01-30 23:01

打呼嚕即打鼾，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，主要是睡眠期間上呼吸道氣流通過(guò)時(shí)，沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物引起震動(dòng)而產(chǎn)生鼾聲。不張嘴也會(huì)打鼾，通常可能由鼻息肉、扁桃體肥大、氣道狹窄、腦出血、腦梗死等因素導(dǎo)致。1、鼻息肉：是指生長(zhǎng)在鼻腔內(nèi)的非惡...    [詳細(xì)]

黃東海 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-01-25 14:06

睡眠不好的原因是復(fù)雜的，大致可以分為非疾病因素，如不良的生活習(xí)慣、情緒影響、心理因素等和疾病因素，如心血管疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，代謝性疾病，精神類疾病等。一、非疾病因素：1、不良生活習(xí)慣：患者經(jīng)常熬夜導(dǎo)致身體的睡眠生物鐘紊亂，在正常休息時(shí)出現(xiàn)...    [詳細(xì)]

王薇 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院2023-01-23 10:47

做夢(mèng)是發(fā)生在睡眠過(guò)程中的正常生理現(xiàn)象，幾乎所有人都有可能出現(xiàn)，而影響睡眠質(zhì)量的因素有很多，如飲食、環(huán)境、健康狀況等，因此，單憑睡覺(jué)做夢(mèng)這一點(diǎn)無(wú)法準(zhǔn)確地判斷睡眠質(zhì)量的好壞。睡眠過(guò)程中幾乎所有人都會(huì)做夢(mèng)，區(qū)別在于有的人可以記起夢(mèng)境的內(nèi)容，有的人...    [詳細(xì)]

常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院2023-01-22 22:51

睡眠障礙的病因常見(jiàn)如下。1、可以有軀體性的原因，比如疼痛、心悸、氣短、咳嗽、騷癢、尿頻都可以引起睡眠障礙，其中也包括睡眠呼吸暫停綜合征，這一類的疾病，都是軀體性的原因。還有就是生理性的原因，比如車上、在船上、飛機(jī)上，環(huán)境發(fā)生變化了，睡眠也造...    [詳細(xì)]

徐曄 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院2023-01-19 09:14

桂圓作為一種食物，本身不具有助于睡眠的功效和作用，無(wú)法發(fā)揮出等同于藥物的作用。也沒(méi)有明確的資料顯示，桂圓可用于治療失眠癥狀。桂圓一般不能有助于睡眠，但是桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、色氨酸、維生素B以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，適量攝入可幫助人體補(bǔ)充所需...    [詳細(xì)]

劉敏 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院2023-01-14 01:53

睡覺(jué)時(shí)淺眠由多種原因?qū)е?，與年齡大、精神心理狀態(tài)不佳、睡眠呼吸綜合征等原因相關(guān)。患者需要結(jié)合身體其他癥狀，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。1、年齡大：健康成年人晚上睡眠是7個(gè)小時(shí)，深度睡眠期大概有2-3個(gè)小時(shí)，剩下的是淺睡期和非快速眼動(dòng)期睡眠。兒...    [詳細(xì)]

國(guó)紅 北京醫(yī)院2023-01-13 10:30

睡眠障礙，國(guó)際上將它分為八類：第一個(gè)，是失眠，比如心理、生理性的失眠、特發(fā)性失眠，這都是第一分類。第二個(gè)，就是呼吸相關(guān)性的睡眠障礙，比如中樞型的睡眠呼吸暫停綜合征。還有阻塞型的睡眠呼吸暫停綜合征。第三個(gè)，是非呼吸相關(guān)性睡眠障礙。它導(dǎo)致白天過(guò)...    [詳細(xì)]

王薇 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院2023-01-09 12:56